요즘 먹는 현미차..

요즘 건강을 위해 현미차를 만들어 먹고 있다.

야채수프는 음...좀 귀찮아져서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 

현미차 만드는법은 되게 간단한데..

1. 현미를 산다.

2. 현미 반컵정도를 후라이팬에서 볶는다. 약한불에.... 터지지 않게

3. 볶으면서 동시에 옆에 냄비에 현미양의 8배정도 물을 끓임..

4. 현미가 적당히 노래지면 불을 끄고, 냄비 불도 끄고 거기다 현미 넣으면 됨.

5. 잠시후에 걸러내고, 다시 물 붓고 좀만 끓인다

6. 첫번째 찻물과 두번째 찻물을 섞은후 마시면 됨.

 

 

효능 : 소화가 잘되고 살이 빠짐 ㅎㅎㅎ