수영 5개월째 신체 변화

2014.03 수영 시작 (측정기구 : CAS GBF-950)

+ 체중    : 75kg   --> 68~69   

+ 체지방 : 23.8% --> 19.2%   (표준 : 8~20%)

+ 체수분 : 55.8% --> 59.1%   (표준 : 60~62%)

+ 근육량 : 72.2% --> 76.6%   (표준 : 40~90%)

+ 골량    : 3kg    --> 3kg       (표준 : 2.9~3.2%)

일단 5개월 동안 몸무게 6kg 감소, 체지방 4.5%이상 감소, 근육량 4.4%증가라는 고무적인 결과.

주말에 넋놓고 쳐먹지만 않으면 대충 이 추세로 몸짱은 아니라도 어디 워터파크 가서 나온 배때문에 쪽팔리진 않을듯.

시간도 많은데 운동이나 계속 해야지 뭐

참, 물을 많이 많이 마셔야겠군...

PS) 그런데 접영...이거 참 안된다.... 난 접영이랑 인연이 아닌가봐.....

PS2) 그러나 평영은 나의 친구.

PS3) 이 좋은걸 왜 이제야 했을까....